ENFANTS – ADOLESCENTS – ADULTES – SENIORS
Je vous accueille dans mon cabinet, un lieu spécialement pensé et conçu pour vous, pour prati-
quer la sophrologie (séances, accompagnements, sophro-ateliers).
Des structures (publiques ou privées) me font confiance pour des séances et des sophro-ateliers :
je me déplace !
La sophrologie, une méthode naturelle
Créée et développée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) qui travaille sur les structures positives de l’être humain (mental et corps).
Pratiquer la sophrologie c’est s’offrir un retour à soi qui passe par le corps pour gagner en équilibre physique, mental, émotionnel et mieux vivre son quotidien.
Je me sers uniquement de ma voix pour guider les séances que je propose en postures assises et debout.
C’est une méthode non tactile et tout ce que les personnes partagent au cours de l’accompagnement reste confidentiel.
LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE À AUCUN TRAITEMENT OU SUIVI MÉDICAL NI PSYCHOLOGIQUE, ELLE VIENT EN COMPLÉMENT.
La méthode est une relaxation dynamique : mouvements simples statiques ou toniques, techniques de respiration, visualisations positives que je vous invite à adapter selon ce que vous pouvez faire.
Elle vise la responsabilité, la dignité et l’autonomie de l’être.
La sophrologie s’adresse à tous (enfants dès 5 ans) sans condition particulière ni équipement spécial. Les accompagnements sont proposés en groupes et/ou en individuel dans mon cabinet ou sur site (public ou privé) je me déplace !
Une séance dure 1h et se déroule en 3 temps :
– accueil puis écoute de l’état d’esprit
– action (activations corporelles et mentales)
– description écrite/orale des ressentis (écoute, partage).
L’écriture et le partage vous aident à vous approprier ce que vous vivez.
Un premier RdV (séance ‘0’ durée 1h15 à 1h30) permet d’échanger sur vos motivations, ce que je peux vous proposer et comment (pose d’une thématique d’accompagnement), faire l’expérience de la sophrologie, établir un programme. Tout se construit ensemble..
Votre engagement est indispensable. Les bénéfices sont liés à l’entraînement régulier de chacun : quelques minutes sans forcer jusqu’à la séance suivante.
Vous pensez manquer de motivation ? Vous pouvez toujours essayer !
Optez pour les séances en groupe à des prix attractifs et profitez des effets positifs que cette méthode réserve à chacun. Des moments de partages uniques, bienveillants et sans jugement où le vécu des uns fait écho aux ressentis des autres
Mes thématiques
LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE À AUCUN TRAITEMENT OU SUIVI MÉDICAL NI PSYCHOLOGIQUE, ELLE VIENT EN COMPLÉMENT.
Enfants, ados, adultes, je vous accompagne pour :
– vous libérer de votre anxiété / anxiété de performance
– retrouver votre tonus et aller de l’avant (vous sentir plus reposé)
– gérer vos émotions pour un quotidien plus serein
– gagner en confiance, en estime de soi
– consommer selon vos justes besoins (apprenez à manger en conscience pour apprivoiser votre poids)
– mieux vivre une épreuve avant, pendant et après (personnelle, professionnelle : examen, compétition, changement de poste, intervention chirurgicale…)
– porter un autre regard sur vous avec ou sans pathologie (fibromyalgie, cancer…)
Ensemble nous définissons un programme personnalisé qui répond à votre demande et tient compte de votre âge, de vos impératifs horaires, physiques, de vos objectifs…
Mouvements simples sans contact physique, techniques de respiration, visualisations positives…).
Un temps pour apprendre à vous poser, connaître votre fonctionnement, ce qui est le mieux pour vous et constater ce que vous êtes en train de vivre.
Petit à petit en étant relié à votre être profond, vous ferez remonter vos capacités, vous pourrez vous ouvrir sur ce qui vous entoure afin de gagner en équilibre physique, mental et émotionnel à votre rythme.
L’entraînement selon ce que vous pouvez faire favorise votre évolution pour des répercussions positives dans votre vie quotidienne.
Parce que vous êtes unique, vous méritez toute mon attention.
Contactez-moi par téléphone 06 81 33 25 72 ou par e-mail cathysophrologie87@gmail.com
SÉANCES EN ANGLAIS SUR DEMANDE
Ils me font confiance
INFOS PRATIQUES
Le cabinet se situe dans le bourg du Vigen juste à côté de l’église (face au porche d’entrée), à seulement 10,1 km du centre-ville de Limoges.
Rapide et facile d’accès (A20) et D704
STATIONNEMENT GRATUIT à quelques mètres (mairie et place de la Briance…)
Venir au Vigen
Venir au Vigen c’est prendre un bol d’air aux portes de Limoges, bénéficiez du calme de l’endroit en pleine nature avec tout le confort utile au quotidien en termes de services (publics généraux, enfance…),
de santé, de commerces, mais aussi de restauration, d’hébergements, de tourisme… Une offre variée pour tous.
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